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Ricette di Sicilia

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Minestra di patate e peperoni

Minestra di patate e peperoni, un comfort food siciliano

Scopri la ricetta della minestra di patate e peperoni, una deliziosa zuppa siciliana perfetta per una cena in famiglia!

⏱️
Preparazione
20 minuti
🔥
Cottura
30 minuti
👥
Dosi per
4 persone
📊
Difficoltà
facile
💰 basso
🗓️ autunno
4.8/5

🛒 Ingredienti

  • 500 g di patate
  • 3 peperoni rossi
  • 1 cipolla rossa
  • 2 grossi pomodori
  • bietola
  • olio extravergine di oliva
  • sale
  • pepe nero macinato al momento

📊 Valori nutrizionali

Calorie
250g
Proteine
4g
Grassi
8g
Carboidrati
40g
Fibre
6g
Zuccheri
6g
Sodio
400mg

La minestra di patate e peperoni è un piatto che racchiude i sapori autentici della cucina siciliana. 
Questa deliziosa zuppa combina la dolcezza delle patate con l'aroma fresco e vibrante dei peperoni, creando un'armonia di sapori che riscalda il cuore. 
Perfetta per una cena in famiglia, è una ricetta che si tramanda di generazione in generazione, soprattutto nei mesi più freschi, quando si cerca conforto in un piatto caldo e nutriente. 
La minestra, grazie alla presenza delle patate, è ricca di potassio, ideale per chi ha bisogno di controllare la pressione sanguigna, mentre i peperoni, con la loro alta concentrazione di vitamina C, aggiungono un tocco salutare e colorato al piatto.

👨‍🍳 Preparazione

  1. 1

    Affetta la cipolla e taglia le patate a tocchi.

  2. 2

    Sbuccia e priva dei semi i pomodori, poi tagliali a pezzetti.

  3. 3

    Taglia i peperoni a pezzetti e sminuzza le foglie di bietola.

  4. 4

    In un tegame, scalda l'olio extravergine di oliva e soffriggi la cipolla fino a farla dorare.

  5. 5

    Aggiungi le patate, i pomodori, i peperoni e la bietola; mescola bene.

  6. 6

    Copri con acqua o brodo vegetale, aggiungi sale e pepe.

  7. 7

    Cuoci a fuoco medio per circa 30 minuti con il coperchio.

  8. 8

    Servi la minestra calda, guarnita con una spolverata di pepe nero.

💡 Consigli e varianti

Per dare un tocco piccante, aggiungi un peperoncino fresco durante la cottura. Puoi arricchire la minestra con crostini di pane tostato per una consistenza croccante.

📦 Conservazione

  • Conserva in frigorifero per massimo 2 giorni.
  • Puoi congelare la minestra per un mese.
  • Riscalda a fuoco lento prima di servire.

🍷 Abbinamento

Accompagna la minestra con un bicchiere di Contea di Sclafani rosso, un vino siciliano dal sapore asciutto e strutturato, servito a 16-18 °C in calici ballon.

Grazie per aver scelto di esplorare la tradizione culinaria siciliana con questa minestra di patate e peperoni. Sono certa che il suo sapore avvolgente e autentico conquisterà il tuo palato. Buon appetito!

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