Ricette di Sicilia
Cibo, cultura e tradizioni siciliane
Caponata di melanzane: un viaggio nei sapori autentici della Sicilia
Scopri la ricetta della caponata di melanzane, un delizioso contorno siciliano ricco di sapori per ogni occasione!
🛒 Ingredienti
- ✓ 5 melanzane
- ✓ 200 g di olive verdi snocciolate
- ✓ 100 g di capperi di Pantelleria
- ✓ 100 g di sedano
- ✓ 3 cipolle
- ✓ 150 g di estratto di pomodoro
- ✓ 100 g di zucchero
- ✓ un bicchiere di aceto di vino rosso
- ✓ 3 g di cacao amaro
- ✓ olio di semi per friggere
- ✓ olio extravergine di oliva
- ✓ sale
📊 Valori nutrizionali
La caponata di melanzane è un piatto iconico della tradizione siciliana, amato per il suo equilibrio tra dolce e agro. Le sue radici affondano nella storia dell'isola, dove nasce come piatto povero che rivisitava un'antica ricetta aristocratica a base di pesce.
Oggi, la caponata è una celebrazione dei sapori mediterranei, perfetta per essere gustata in ogni occasione, specialmente durante le calde giornate estive.
Il suo profumo inebriante e il suo gusto ricco e complesso la rendono un contorno ideale per pranzi e cene in compagnia.
👨🍳 Preparazione
- 1
Taglia le melanzane a dadi, mettile in un colapasta e cospargile di sale per eliminare l'amaro.
- 2
Dopo 20 minuti, sciacquale con acqua fredda e asciugale con carta assorbente. Friggile in olio di semi caldo.
- 3
Affetta la cipolla e falla rosolare in una casseruola ampia.
- 4
Taglia il sedano, snocciola le olive e mettile in acqua bollente insieme ai capperi. Cuoci per alcuni minuti.
- 5
Quando il sedano è quasi cotto, scolalo e raffreddalo sotto acqua corrente.
- 6
Unisci il sedano, le olive e i capperi alla cipolla. Aggiungi l'estratto di pomodoro, lo zucchero, l'aceto e il cacao. Mescola bene.
- 7
Dopo 10 minuti, togli dal fuoco e aggiungi le melanzane fritte.
- 8
Mescola il tutto accuratamente e lascia riposare.
- 9
Servi la caponata di melanzane fredda.
💡 Consigli e varianti
Per una variante più ricca, puoi aggiungere pinoli tostati e uvetta. Se preferisci un sapore più dolce, aumenta leggermente la quantità di zucchero.
📦 Conservazione
- • Conserva in frigorifero per massimo 2 giorni.
- • Puoi congelare la caponata per un mese, in un contenitore ermetico.
- • Riscalda in forno a 160 °C per 10 minuti o servila fredda.
🍷 Abbinamento
Abbina la caponata di melanzane con un bicchiere di Cerasuolo di Vittoria, un vino rosso siciliano che esalta i sapori agrodolci del piatto.
Grazie per aver scelto di preparare la mia caponata di melanzane. Spero che il suo sapore autentico e ricco ti conquisti e ti faccia innamorare della cucina siciliana. Buon appetito!
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