Profile

Ricette di Sicilia

Cibo, cultura e tradizioni siciliane


Insalata di ortaggi al cartoccio

Insalata di ortaggi al cartoccio, un arcobaleno di sapori e colori

Scopri l'Insalata di ortaggi al cartoccio: un mix colorato di verdure di stagione, ricco di gusto e vitamine, perfetto per ogni occasione!

⏱️
Preparazione
20 minuti
🔥
Cottura
15 minuti
👥
Dosi per
4 persone
📊
Difficoltà
Facile
💰 Basso
🗓️ Tutto l'anno
4.7/5

🛒 Ingredienti

  • 4 patate
  • 2 cipolle
  • 1 melanzana
  • 4 zucchine
  • 2 carote
  • Origano di montagna siciliano
  • Olio extravergine di oliva
  • Aceto di vino rosso
  • Sale
  • Pepe nero macinato al momento

📊 Valori nutrizionali

Calorie
200 kcal
Proteine
3 g
Grassi
10 g
Carboidrati
25 g
Fibre
5 g
Zuccheri
6 g
Sodio
500 mg

L'insalata di ortaggi al cartoccio rappresenta una celebrazione della cucina siciliana con un mix di verdure di stagione come melanzane, zucchine, patate, cipolle e carote. Questo piatto, oltre a essere un tripudio di colori, è un concentrato di vitamine e sapori che lo rendono ideale per ogni occasione, sia come antipasto che come contorno. 
Grazie alla sua semplicità e versatilità, l'insalata di ortaggi al cartoccio è perfetta per esaltare i sapori dell'inverno, ma può essere gustata in qualsiasi stagione per un tocco di freschezza e genuinità.
La sua preparazione prevede la cottura al cartoccio che esalta i sapori naturali delle verdure, mantenendo intatte le loro proprietà nutritive. 
L'emulsione di olio extravergine di oliva, aceto di vino rosso, origano, sale e pepe completa il piatto con un tocco aromatico che conquisterà tutti. 
Questo piatto è perfetto da servire in occasioni speciali o durante una cena leggera, accompagnato da del pane nero di Castelvetrano o crostini croccanti.

👨‍🍳 Preparazione

  1. 1

    Riscalda il forno a 150°C.

  2. 2

    Avvolgi le patate, cipolle, melanzana, zucchine e carote in fogli di alluminio.

  3. 3

    Cuoci le verdure al cartoccio nel forno per 15 minuti.

  4. 4

    Rimuovi le verdure dal forno e lasciale raffreddare.

  5. 5

    Taglia le verdure a pezzi e disponile in un piatto di ceramica siciliana.

  6. 6

    Condisci le verdure con origano, olio extravergine di oliva, aceto, sale e pepe.

  7. 7

    Servi l'insalata fredda, accompagnata da pane nero di Castelvetrano o crostini.

💡 Consigli e varianti

Per un tocco extra, aggiungi una spolverata di pecorino siciliano grattugiato prima di servire. Puoi anche variare le verdure in base alla stagione, aggiungendo peperoni o pomodorini per un sapore più fresco.

📦 Conservazione

  • Conserva in frigorifero per massimo 2 giorni.
  • Puoi congelare le verdure cotte per un mese.
  • Riscalda in forno a 160°C per 10 minuti prima di servire, se desideri un piatto caldo.

🍷 Abbinamento

Accompagna l'insalata di ortaggi al cartoccio con un bicchiere di Cerasuolo di Vittoria, un vino rosso siciliano che esalta i sapori delle verdure.

Grazie per aver esplorato questa ricetta insieme a noi! L'insalata di ortaggi al cartoccio è un piatto che porta in tavola colore e sapore. Ci auguriamo che tu possa provarla presto e condividerla con i tuoi cari.

Valuta questa ricetta

Clicca sulle stelle per votare


Potrebbero interessarti anche: